当心!这八大因素让老人更容易栽跟头

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  【现实挑战】跌倒机会成了老年人最常见意外受伤的因素

  【应对策略】骨科专家分析易意味老人跌倒的8个因素 教你有的放矢地减少跌倒的风险

  老要有亲戚亲戚你這個人向我咨询:“老妈昨天摔倒了,到医院拍片诊断为髋关节骨折,要手术吗?”“老爷子前天坐个屁蹲儿,腰椎压缩骨折,这咋治呀?”

  接诊时,遇到一位七十多岁的老太太托着手腕来看病。她在家登着带滚轴的椅子去顶柜上找东西,什么都没人意外地摔下来了,腕关节骨折。这是位“勇士”级的老同志,非理性地挑战风险。

  跌倒机会成了老年人最常见意外受伤的因素,又机会骨质疏松,常常伴发骨折,有的损伤后果非常严重。据统计,跌倒是全球排在交通意外后来的第二大意外死亡意味,也是造成人身伤害的主要意味,尤其是对老年人。

  没人多 的老年人因害怕摔倒,减少了亲戚亲戚你這個人的日常活动和社交活动。这意味身体进一步衰退、抑郁、社交孤立和无助感。当运动过少,人就会变得虚弱,这又增加了亲戚亲戚你這個人摔倒的几率。下面后来亲戚亲戚你這個人来了解下易意味老人跌倒的8个因素,有的放矢地减少跌倒的风险。

  意外 跌倒最常见的意味是意外事故。走路或上下楼梯时不慎滑倒或绊倒,穿不大慨的鞋子,黑暗的环境,坑洼不平的地面,结冰或积水路滑等等。研究表明,在所有年龄段,一个女人都比男性更容易摔倒。好多好多 有,刮风、下雨、下雪天老年人就别出门了,安全永远是第一位的。

  年龄 老年人比年轻人更容易因跌倒而受伤。老年人随着年龄的增长,视力、听力减退,本体感觉及平衡控制能力下降,肌肉力量及神经的协调性下降,应变能力变差,机会再有认知方面的问題图片,就更增加跌倒的风险。年过50后来骨量以每年1%的时延丢失,一个女人丢失的时延变快。50岁时全身肌肉减少约年轻时的1/4到一半。50到65岁骨关节炎发病率为53%,其中20%的人活动受限。50岁超过半数患有白内障或已做过白内障手术。85岁时,40%的老年人达到医学上老年失智症的标准。

  疾病 好多好多 有疾病回会 影响人的平衡能力,比如引起视力减退的各种眼科疾病(白内障),内耳前庭疾病(耳石症、美尼尔症),颈腰椎管狭窄,心脑血管疾病、高血压病、糖尿病(直立性低血压、低血糖、糖尿病足)、神经系统疾病(帕金森)、认知障碍(痴呆)、骨性关节炎(膝、髋关节)、足底跖筋膜炎、跖球痛、拇囊炎等等。

  听力丧失 美国霍普金斯大学研究人员发现,轻度的听力丧失,即使不可不才能25分贝,跌倒的几率会增加3倍,每增加10分贝的丢失,跌倒几率增加1.4倍。听力丧失使老年人对环境判断意识变差,容易跌倒;另外,听力丧失后大脑因过度补偿会侵占维持平衡和步态的认知资源,意味平衡能力受损。

  药物 好多好多 有药物的副作用会意味平衡障碍,像助眠药、镇静剂、抗抑郁药,降压药作用过强也可意味头晕(低血压)。治疗颈椎病和腰椎病的肌肉松弛剂、阿片类镇痛药会引起头晕和协调性下降。老年人机会患各种疾病口服多种药物,因代谢时延变快,各种药物作用不断叠加,都机会引起老年人的平衡功能紊乱。

  环境 大多数老年人跌倒好多好多 有全部回会 在邻居家。1个杂乱的家,到处趋于稳定摔倒的隐患。地板太光滑,有水渍没及时擦干,地毯没人 固定,抽屉拉开没推回去等等,都增加跌倒的风险。

  照明 好多好多 有老年人的跌倒和视力减退有关,但良好的照明可不才能降低你這個风险。光线过低、环境昏暗,好多好多 视力正常也机会摔着。但过强的阳光、太亮的环境对老年人好多好多 好,太过晃眼机会意味头晕。

  服装和鞋子 衣服过紧机会显得苗条,但散热不好后来阻碍血液流动,又限制活动的灵活性。宽松的衣服人太好舒适,但容易被门、家具、窗户钩住或卡住。这都增加老年人摔倒的风险。容易跌倒的老年人外理穿太宽松和鞋底滑的鞋子,另外高跟鞋、人字拖也少穿。机会足变得扁平,最好穿带足弓支撑的鞋子;机会扁平足严重,走路时疼痛,持续十几个 月不可不才能缓解,可不才能考虑做一副专业的矫正鞋垫。(文/句朝晖 北京积水潭医院)

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